Moda fitness: cómo mantenerte impecable en tu rutina de ejercicio

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¡Hola a todos! Escoger un atuendo para practicar una rutina de ejercicios dependerá de tu gusto y de la comodidad que requieras para realizar el entrenamiento. Si quieres lucir impecable durante tu rutina de ejercicio, deberás escoger una ropa para ejercitarte que exprese lo mejor posible tu personalidad. Aunque mantenerse impecable será un tanto difícil … Leer másModa fitness: cómo mantenerte impecable en tu rutina de ejercicio

Consejos para hacer running en la playa y evitar lesiones

¡Hola a todos! Una de las prácticas favoritas a realizar en esta temporada de verano es correr a orillas del mar para disfrutar de todos los beneficios que esta actividad nos proporciona. Son muchas las personas que optan por ejercitarse de esta forma durante sus vacaciones, pero sin tener en cuenta las implicaciones que trae … Leer másConsejos para hacer running en la playa y evitar lesiones

4 posturas de yoga beneficiosas para el trail running.

trail running y los beneficios del yoga

¡Hola a todos! Puede que os suene raro la mezcla de las carreras de montaña y el yoga, pero no preocuparos y seguir leyendo, terminareis asombrados con los resultados que se obtienen. Esta secuencia de posiciones de yoga es perfecta para ayudar a incrementar la resistencia y estabilidad de los corredores de montaña. Si corres … Leer más4 posturas de yoga beneficiosas para el trail running.

El fitness acuático, que es y sus beneficios

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¡Hola a todos! La ejercitación en el agua, conocido tambien como fitness acuático, es una práctica excelente en muchos sentidos, ya que  aporta beneficios a un variado grupo de personas entre las que destacan, personas que buscan mejorar su aspecto físico, los que buscan un poco de relajación, quienes quieren fortalecer su masa muscular y … Leer másEl fitness acuático, que es y sus beneficios

Evitar lesiones durante el entrenamiento fitness

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¡Hola a todos! Es muy común sentir algún temor cuando se empieza con alguna actividad física, sobre todo cuando se intenta dirigir nuestro estilo de vida hacia el fitness, ya que en esta se lleva una rutina constante. Al iniciar una serie de ejercicios podemos sufrir algunas lesiones por desconocimiento, por este motivo en este … Leer másEvitar lesiones durante el entrenamiento fitness

Bootcamp entrenamiento de alta intensidad

bootcamp entrenamiento de intensidad

¡Hola a todos! Después de mi desaparición y de horas delante del ordenador me tomo un descanso para poder transmitiros nueva información, tal vez ya habéis oído hablar del “Bootcamp” pero nunca está de más profundizar un poco. Como ya sabéis cada vez surge más demanda de nuevas tendencias para adelgazar, ponerse en forma, realizar … Leer másBootcamp entrenamiento de alta intensidad

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