Moda fitness: cómo mantenerte impecable en tu rutina de ejercicio

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¡Hola a todos! Escoger un atuendo para practicar una rutina de ejercicios dependerá de tu gusto y de la comodidad que requieras para realizar el entrenamiento. Si quieres lucir impecable durante tu rutina de ejercicio, deberás escoger una ropa para ejercitarte que exprese lo mejor posible tu personalidad. Aunque mantenerse impecable será un tanto difícil … Leer másModa fitness: cómo mantenerte impecable en tu rutina de ejercicio

Consejos para hacer running en la playa y evitar lesiones

¡Hola a todos! Una de las prácticas favoritas a realizar en esta temporada de verano es correr a orillas del mar para disfrutar de todos los beneficios que esta actividad nos proporciona. Son muchas las personas que optan por ejercitarse de esta forma durante sus vacaciones, pero sin tener en cuenta las implicaciones que trae … Leer másConsejos para hacer running en la playa y evitar lesiones

4 posturas de yoga beneficiosas para el trail running.

trail running y los beneficios del yoga

¡Hola a todos! Puede que os suene raro la mezcla de las carreras de montaña y el yoga, pero no preocuparos y seguir leyendo, terminareis asombrados con los resultados que se obtienen. Esta secuencia de posiciones de yoga es perfecta para ayudar a incrementar la resistencia y estabilidad de los corredores de montaña. Si corres … Leer más4 posturas de yoga beneficiosas para el trail running.

El fitness acuático, que es y sus beneficios

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¡Hola a todos! La ejercitación en el agua, conocido tambien como fitness acuático, es una práctica excelente en muchos sentidos, ya que  aporta beneficios a un variado grupo de personas entre las que destacan, personas que buscan mejorar su aspecto físico, los que buscan un poco de relajación, quienes quieren fortalecer su masa muscular y … Leer másEl fitness acuático, que es y sus beneficios

Qué debes incluir en tu dieta para ser fitness

¡Hola a todos! Las personas que entrenan, comúnmente llevan un estilo de vida alimenticio saludable que contrasta con las actividades físicas que realizan. Con la tendencia fitness que ha invadido el mundo es lógico que desees comer de manera saludable, esta es la dieta que necesitas para ser fitness. Antes de establecer cualquier plan alimenticio … Leer másQué debes incluir en tu dieta para ser fitness

Los beneficios de hacer ejercicio para la salud

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¡Hola a todos! Cuando se hace ejercicio regularmente, tu metabolismo se acelera y mejora. Cuando nos movemos metódicamente y de manera ordenada, la circulación general mejora, la sangre se oxigena, el cuerpo se rejuvenece, el corazón funciona mucho mejor. Caminar con regularidad, por ejemplo, es una de las actividades que ayuda a que la persona … Leer másLos beneficios de hacer ejercicio para la salud

Evitar lesiones durante el entrenamiento fitness

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¡Hola a todos! Es muy común sentir algún temor cuando se empieza con alguna actividad física, sobre todo cuando se intenta dirigir nuestro estilo de vida hacia el fitness, ya que en esta se lleva una rutina constante. Al iniciar una serie de ejercicios podemos sufrir algunas lesiones por desconocimiento, por este motivo en este … Leer másEvitar lesiones durante el entrenamiento fitness

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