Consejos para una vida sana
¡Hola a todos! Cuando se hace ejercicio regularmente, tu metabolismo se acelera y mejora. Cuando nos movemos metódicamente y de manera ordenada, la circulación general mejora, la sangre se oxigena, el cuerpo se rejuvenece, el corazón funciona mucho mejor. Caminar con regularidad, por ejemplo, es una de las actividades que ayuda a que la persona … Leer más
¡Hola a todos! Es muy común sentir algún temor cuando se empieza con alguna actividad física, sobre todo cuando se intenta dirigir nuestro estilo de vida hacia el fitness, ya que en esta se lleva una rutina constante. Al iniciar una serie de ejercicios podemos sufrir algunas lesiones por desconocimiento, por este motivo en este … Leer más
¡Hola a todos! Algunas personas creen que el fitness solo se limita al entrenamiento del levantamiento de pesas, pero lo cierto es que hoy en día los gimnasios tienen diversas opciones, incluso al aire libre para que puedas elegir el de tu preferencia. En este artículo podrás conocer las disciplinas para iniciarse en el Fitness. … Leer más
¡Hola a todos! ¿A quién no le gusta darse de vez en cuando caprichos dulces pero a veces no lo hace por saltarse la “dieta”? ¡Eso no debería ser así y no tiene por qué serlo! Es horrible tener todo el tiempo en la cabeza si me he pasado en calorías, si esto tiene muchas … Leer más
¡Hola a todos! ¿Quién dijo que fuera fácil tener un blog? ¡Nadie! Pero eso ya lo sé yo, lo estoy viviendo con malas experiencias. Hay tantas cosas de las que me entero en el día a día, hay tanto por hablar… ¡Y HAY TAN POCO TIEMPO! En fin, estos pequeños momentos que tengo para poder … Leer más
¡Hola a todos! Después de mi desaparición y de horas delante del ordenador me tomo un descanso para poder transmitiros nueva información, tal vez ya habéis oído hablar del “Bootcamp” pero nunca está de más profundizar un poco. Como ya sabéis cada vez surge más demanda de nuevas tendencias para adelgazar, ponerse en forma, realizar … Leer más
¡Hola a todos! ¿A cuántos os pasa que no podéis vivir sin vuestro pijama o por el contrario lo detestáis? Pues bien, después de lo que quiero contar más de uno dejará el pijama apartado en el armario y comenzará a dormir desnudo/a por la noche. Al leerlo me pareció un dato muy curioso porque … Leer más
¡Hola a todos! El otro día volví a hacer hueco en el día para poder ponerme en modo “cocinitas” con todo esto de las recetas fitness para demostrar que comiendo lo más sano posible también se comen cosas ricas. Además son un montón de ideas para poder incluir en los desayunos y así variar más … Leer más
¡Hola a todos! Hoy vengo con un poco de información para ser más independientes en nuestra dieta y conocer un poco más sobre las cantidades y porciones que debemos consumir dependiendo de nuestro biotipo y nuestros objetivos. Como ya sabréis lo más habitual es guiarse por la cantidad de calorías que debemos consumir, ya que … Leer más
¡Hola a todos! Después de varios días sin poder leer artículos y mantenerme al día de algunos blogs hoy quiero dedicarle un tiempo al mío, y lo haré hablando de la grasa, sí, pero de la grasa con la que debemos de tener precaución, de ahí el título, Cuidado con la grasa. Pues bien, aquella … Leer más